足で一番脂肪が付きやすいのが太ももの裏側だとか。
太ももの筋肉が大きくて、その量も多いのが原因で、ここに脂肪が付いている人は、体脂肪率が高い傾向があるそうです。
・・・裏だけじゃなく、内側にもついてますが、何か。こういうのを脂肪太りと表現するのですが、そのチェックポイントを発見したのでやってみたら、見事に当てはまりました。
運動していて、筋肉もついているんですが、脂肪の含有率の方がどうやら高かった。
こういったふくよかな足が可愛いと思えるのは赤ちゃんだけです。
あのぷにぷに感は見ても触っても可愛いです。
何であんなに可愛いんだろうと思います。
大人のぷにぷに足は、自分がそうなだけに・・・嫌だ。嫌です。
こういった足の足痩せ対策は、ますは食べすぎ注意でしょう。
それから、脂肪燃焼率を上げるため、マッサージやストレッチなどの軽い運動。・・・といったところでしょうか。
スクワットだって、素早い動きで回数をこなさなくても、ゆっくりと10回くらい行えば筋肉に効いてるのが分ります。無理に動かすと逆に膝を悪くして足痩せ計画は断念せざるを得なくなりますから、私としましては、筋肉はゆっくりの動作で鍛えてあげることをお薦めします。
ローマは一日にしてならずではありませんが足痩せは一日にしてならず。
